res:
Zachcianki żywieniowe, czyli o czym mówi niepohamowany apetyt

Zachcianki żywieniowe, czyli o czym mówi niepohamowany apetyt

2 komentarze

Czy zdarzyło Ci się jeść tylko po to, by poprawić sobie nastrój? Problemy emocjonalne i związane z nimi lęk i niepokój pobudzają apetyt. Natomiast związki chemiczne, składniki, konsystencja, smak i zapach większości produktów spożywczych bezpośrednio wpływają na nasze emocje i ilość energii. W zależności od przeżywanych emocji, możemy sięgać po określone produkty spożywcze. Jakie? Oto krótka „ściąga”.

Poniższe informacje pochodzą z książki „Uzdrawianie duszy i ciała” Doreen Virtue. Doreen, jako terapeutka i psycholog, wyciągnęła wnioski z tysięcy przeprowadzonych terapii i rozmów ze swoimi pacjentami. Oto lista najbardziej popularnych produktów spożywczych, po które sięgamy w chwilach stresu. Należy też zaznaczyć, że o analizę produktu i związanych z nimi emocji można pokusić się w momencie, gdy odczuwamy nagły, niepohamowany apetyt na znaczne ilości określonego produktu. To normalne, że od czasu do czasu mamy ochotę np. na coś mocno słodkiego lub słonego w niewielkich ilościach, tak więc takich sytuacji nie bierzemy pod uwagę.

Potrawy i związane z nimi emocje/cechy osobowości

 

batoniki z czekolady deserowej – poszukujesz pobudzenia lub czujesz się niekochany

chrupiące batoniki czekoladowe, także z orzechami – czujesz się sfrustrowany, niespokojny lub zły z powodu napięcia lub braku miłości

lody czekoladowe – odczuwasz przygnębienie, zwykle z powodu napięcia lub problemów w związku

kawałki czekolady, chrupiące lody czekoladowe – tłumisz gniew do innych lub do siebie co powoduje depresję

miętowe lody z kawałkami czekolady – czujesz się osłabiony i sfrustrowany, gdyż masz więcej obowiązków niż czasu i motywacji do ich wypełnienia

budyń czekoladowy – potrzebujesz pocieszenia, opieki i kogoś, kto by cię przytulił

tort czekoladowy – czujesz się pusty i niepewny – możliwe, że z powodu braku miłości

gorąca czekolada – przez cały dzień nagromadziły się w tobie negatywne uczucia i chcesz się od nich uwolnić, by mieć spokojny sen

chrupiące, kaloryczne dania (smażony kurczak, frytki itp.) – odczuwasz pustkę z powodu frustracji lub gniewu

dania pikantnie przyprawione – pogrążasz się w depresji, ponieważ twoje życie wydaje się nieciekawe

nabiał (ser, jogurt itp.) – czujesz się przygnębiony lub niekochany, pragniesz, by ktoś się tobą opiekował i pocieszał cię

ciasta, wyroby cukiernicze – jesteś spięty i bardzo potrzebujesz relaksu. Może też czujesz, że twoje życie jest nieciekawe

chrupiące dania przyprawione produktami mlecznymi (krakersy z serem, frytki z sosem, nachos z serem – bez sosu, sałatka z serem pleśniowym itp.) – tłumisz gniew, urazę i/lub uczucie niespełnienia co powoduje twoją depresję

cukierki, słodycze – chcesz poczuć więcej energii lub przezwyciężyć uczucie wypalenia

dietetyczna i tradycyjna cola – czujesz się przytłoczony pracą lub obowiązkami domowymi; potrzebujesz dodatkowej dawki energii; chcesz też poczuć więcej energii seksualnej

hamburgery lub inne kaloryczne dania typu fast food – odczuwasz pustkę lub niezadowolenie z pewnych aspektów życia. Może też się czujesz niepewna lub niekompetentna w pewnej dziedzinie życia.

 

Na podstawie książki Uzdrawianie duszy i ciała. Schudnij z Doreen

  • Tomator

    Kiszone ogórki – jesteś w ciąży

  • karina

    A ja pochłaniam duże ilości wyrobów czekoladowych, w różnej postaci i tak często jak tylko mogę. (Nie zawsze mogę wydać tyle kasy ile chciała bym zjeść) Uwielbiam czekoladowe wyroby. W mojej torebce zawsze jest parędziesiąt dkg słodyczy, w tym czekoladowych. A dania typu frytki i smażone kurczaki mogła bym jeść codziennie i popijać jogurtem czy colą, a najczęściej popijam wszystko mlekiem. Fast food też jest ok. Negatywy tego, to sporo kasy wydanej na te zachcianki. Na sylwetkę nie ma to wpływu, moja waga to mniej niż 60 kg. No chyba tylko powinnam wylądować w wariatkowie, jeśli takie jedzenie świadczy głównie o stanach depresji, frustracji, gniewu, czy przygnębienia. 🙁
    Ale jest spoko!!! Świetnie się czuję :))