res:
Zachcianki żywieniowe, czyli o czym mówi niepohamowany apetyt

Zachcianki żywieniowe, czyli o czym mówi niepohamowany apetyt

2 komentarze

Czy zdarzyło Ci się jeść tylko po to, by poprawić sobie nastrój? Problemy emocjonalne i związane z nimi lęk i niepokój pobudzają apetyt. Natomiast związki chemiczne, składniki, konsystencja, smak i zapach większości produktów spożywczych bezpośrednio wpływają na nasze emocje i ilość energii. W zależności od przeżywanych emocji, możemy sięgać po określone produkty spożywcze. Jakie? Oto krótka „ściąga”.

Poniższe informacje pochodzą z książki „Uzdrawianie duszy i ciała” Doreen Virtue. Doreen, jako terapeutka i psycholog, wyciągnęła wnioski z tysięcy przeprowadzonych terapii i rozmów ze swoimi pacjentami. Oto lista najbardziej popularnych produktów spożywczych, po które sięgamy w chwilach stresu. Należy też zaznaczyć, że o analizę produktu i związanych z nimi emocji można pokusić się w momencie, gdy odczuwamy nagły, niepohamowany apetyt na znaczne ilości określonego produktu. To normalne, że od czasu do czasu mamy ochotę np. na coś mocno słodkiego lub słonego w niewielkich ilościach, tak więc takich sytuacji nie bierzemy pod uwagę.

Potrawy i związane z nimi emocje/cechy osobowości

 

batoniki z czekolady deserowej – poszukujesz pobudzenia lub czujesz się niekochany

chrupiące batoniki czekoladowe, także z orzechami – czujesz się sfrustrowany, niespokojny lub zły z powodu napięcia lub braku miłości

lody czekoladowe – odczuwasz przygnębienie, zwykle z powodu napięcia lub problemów w związku

kawałki czekolady, chrupiące lody czekoladowe – tłumisz gniew do innych lub do siebie co powoduje depresję

miętowe lody z kawałkami czekolady – czujesz się osłabiony i sfrustrowany, gdyż masz więcej obowiązków niż czasu i motywacji do ich wypełnienia

budyń czekoladowy – potrzebujesz pocieszenia, opieki i kogoś, kto by cię przytulił

tort czekoladowy – czujesz się pusty i niepewny – możliwe, że z powodu braku miłości

gorąca czekolada – przez cały dzień nagromadziły się w tobie negatywne uczucia i chcesz się od nich uwolnić, by mieć spokojny sen

chrupiące, kaloryczne dania (smażony kurczak, frytki itp.) – odczuwasz pustkę z powodu frustracji lub gniewu

dania pikantnie przyprawione – pogrążasz się w depresji, ponieważ twoje życie wydaje się nieciekawe

nabiał (ser, jogurt itp.) – czujesz się przygnębiony lub niekochany, pragniesz, by ktoś się tobą opiekował i pocieszał cię

ciasta, wyroby cukiernicze – jesteś spięty i bardzo potrzebujesz relaksu. Może też czujesz, że twoje życie jest nieciekawe

chrupiące dania przyprawione produktami mlecznymi (krakersy z serem, frytki z sosem, nachos z serem – bez sosu, sałatka z serem pleśniowym itp.) – tłumisz gniew, urazę i/lub uczucie niespełnienia co powoduje twoją depresję

cukierki, słodycze – chcesz poczuć więcej energii lub przezwyciężyć uczucie wypalenia

dietetyczna i tradycyjna cola – czujesz się przytłoczony pracą lub obowiązkami domowymi; potrzebujesz dodatkowej dawki energii; chcesz też poczuć więcej energii seksualnej

hamburgery lub inne kaloryczne dania typu fast food – odczuwasz pustkę lub niezadowolenie z pewnych aspektów życia. Może też się czujesz niepewna lub niekompetentna w pewnej dziedzinie życia.

 

Na podstawie książki Uzdrawianie duszy i ciała. Schudnij z Doreen