res:
Woda alkaliczna - prosty przepis dla każdego

Woda alkaliczna – prosty przepis dla każdego

Dodaj komentarz

Zdrowy organizm człowieka powinien mieć odczyn lekko zasadowy, czyli powinien kształtować się na poziomie 7,35 – 7,45 pH krwi. Utrzymanie takiego pH nie jest łatwe, ponieważ wiele czynników, głównie stres, środowisko i spożywane produkty zakwaszają organizm. To z kolei przekłada się na ogólne zmęczenie, problemy z trawieniem czy nadwagą. Istnieje jeszcze inne zagrożenie dla organizmu – przy długo utrzymującym się odczynie kwaśnym może dojść do przekształcenia się naszych zdrowych komórek w komórki toksyczne, co  w konsekwencji może prowadzić do powstania choroby nowotworowej.

Czym jest woda alkaliczna?

Woda alkaliczna to woda pitna z wysokim pH (potencjał wodoru). Przedział pH jest od 0 do 14, gdzie 0 oznacza maksymalną kwasowość wody (najniższe pH), a 14 całkowitą zasadowość (najwyższe pH). Mianem wody alkalicznej możemy nazwać wodę, której pH jest wyższe od 7,5 (chemicznie oczyszczona woda posiada około 7 pH).

Woda alkaliczna jak zrobić?

Zasadowość wody alkalicznej powinna kształtować się w przedziale 7,5  – 9 pH. Jak przygotować wodę alkaliczną? Oto gotowy, prosty przepis na jej sporządzenie.

Potrzebne Ci będą:

  • 2 litry oczyszczonej wody (filtrowanej, pozbawionej jakichkolwiek chemikaliów),
  • 1 łyżka soli (najlepiej himalajskiej),
  • 1 cytryna (najlepiej organiczna, pozbawiona chemikaliów i zanieczyszczeń środowiska – polecamy z ekologicznych upraw),
  • 1 duży słoik.

Sposób wykonania:

  1. Napełnij słoik wodą, pokrój cytrynę w plastry (nie wyciskaj soku) i wrzuć do słoika z wodą.
  2. Wsyp sól i zakręć słoik.
  3. Zostaw słoik w temperaturze pokojowej na czas od 12 do 24 godzin. Po tym czasie woda już osiądzie.

Najlepiej samodzielnie przyrządzoną wodę alkaliczną pić rano. Zaleca się wypicie 2 szklanek wody na pusty żołądek. Wodę można też popijać w ciągu dnia.

Jeśli nie masz czasu na tworzenie własnej mikstury? Sprawdź krople zasadowe, dzięki którym pH Twojej wody wzrośnie od pH 8 do pH 9 w ciągu kilku minut.

Po pewnym czasie, po minimum 14 dniach,  zauważysz poprawę. Organizm będzie nawodniony i oczyszczony z toksyn, skóra stanie się bardziej elastyczna. Twoje samopoczucie ulegnie poprawie i będziesz miał więcej energii do działania. Oto inne zalety systematycznego picia wody alkalicznej:

  • lepsze nawodnienie,
  • oczyszczenie z toksyn,
  • zobojętnienie wpływu wolnych rodników,
  • lepsze samopoczucie i sen,
  • więcej energii,
  • odkwaszenie organizmu,
  • spadek wagi,
  • zmniejszenie ryzyka otyłości, cukrzycy, nowotworów czy nadciśnienia.

Zobacz również inne zalety picia wody alkalicznej.

Porównanie wód dostępnych do kupienia w Polsce

Zastanawiasz się pewnie czy woda, która jest dostępna w sklepach ma odczyn kwaśny czy zasadowy? Zaraz dowiesz się, co stoi na półkach w supermarketach. Oczywiście polecamy samodzielne zrobienie wody alkalicznej – dzięki temu będziesz miał pewność dobrej jakości.

Dostępne wody mineralne/źródlane w Polsce:

  • Kinga Pieńińska – pH 5,7
  • Muszynianka – pH 6,2
  • Piwniczanka – pH 6,5
  • Dobrowianka – pH 6,7
  • Cisowianka – pH 7,1
  • Jurajska – pH 7,2
  • Górska Natura – pH 7,2
  • Żywiec Zdrój- pH 7,4
  • Ustronianka Biała – pH 7,4
  • Nestle Aquarel – pH 7,5
  • Nałęczowianka – pH 7,5
  • Staropolanka 2000 – pH 7,6
  • Mama i ja – pH 7,6
  • Kropla Beskidu – pH 7,7
  • Arctic Plus – pH 7,7
  • Woda Java – pH 9,2

Pełne zestawienie wód wraz z opisami

Woda alkaliczna test

Jaka woda jest alkaliczna?

Woda alkaliczna a trening

Pijąc wodę alkaliczną przed treningiem przyspieszamy usuwanie tworzących się zakwasów. Mleczany wytwarzane podczas aktywności fizycznej (które są naturalną reakcją organizmu) można zneutralizować stosując wodę alkaliczną w połączeniu z dużą ilością surowych warzyw, owoców zgodną z tabelą produktów zasadowych.

Artykuł pochodzi ze strony CudpH.plWoda alkaliczna – prosty przepis dla każdego