res:

Tag Archives: witamina A

Z fermy czy z wolnego wybiegu? Porównanie jaj

Z fermy czy z wolnego wybiegu? Porównanie jaj

Czy jaja od „szczęśliwych kur” różnią się od zwykłych jaj czymś więcej niż tylko ceną? Czy wydane pieniądze przekładają się na lepszą jakość? Dziś zajęliśmy się jajecznym tematem 🙂 Jaja i witamina K2 Białko jajka od kury karmionej trawą jest bardziej zwarte i nie tak wodniste, jak białko jajka od kury z hodowli przemysłowej. Żółtko […]

Czarnuszka - Prosta droga do zdrowia

Czarnuszka – Prosta droga do zdrowia

W dobie ciągłego narażenia na szkodliwe wpływy otoczenia nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Ale jak dbać o siebie, kiedy na nic nie starcza czasu? Rozwiązaniem jest olej z czarnuszki! W ziarenkach tej małej rośliny kryje się niezwykła siła. Czym jest czarnuszka? To przyprawa, z której dobroczynnych właściwości korzystali już starożytni. Nieprzypadkowo nazywana jest “złotem faraonów”, […]

Czy witaminy można przedawkować?

Czy witaminy można przedawkować?

Wszyscy wiemy, że witaminy są dobre. Są zdrowe i korzystnie wpływają na organizm. Wszędzie słyszymy, że grożą nam niedobory, więc trzeba je stale uzupełniać. Więcej i więcej. Czy jednak stare przysłowie „co za dużo, to niezdrowo” stosuje się też do przyjmowania witamin? Hiperwitaminoza Najczęściej problemem są witaminy, które rozpuszczają się w tłuszczach. Na liście są […]

Porzeczka i jej właściwości, o których mogłeś jeszcze nie słyszeć

Porzeczka i jej właściwości, o których mogłeś jeszcze nie słyszeć

Porzeczka to nasz polski „super owoc” – jest przebogata w witaminę C, posiada wiele składników odżywczych, znalazła zastosowanie w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. Odkrywamy możliwości drzemiące w porzeczce:-) Porzeczka jest owocem bogatym w wodę i witaminy. Już niecałe 50 gramów gwarantuje pokrycie dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Co ciekawe, porzeczki mają więcej witaminy C niż […]

Zioła do pielęgnacji włosów

Zioła do pielęgnacji włosów

Ostatnio wpadła mi w ręce książka, która „ma już swoje lata” – została wydana na początku lat ’80. Książka o ziołolecznictwie, jej autorem jest Witold Poprzęcki. Dziś dzielę się jej fragmentem dotyczącym pielęgnacji włosów. Zwroty, które nie brzmią współcześnie oddają nieco klimat stareńkiej książki z pożółkłymi stronami… 😉 „Masowe wypadanie włosów /za dopuszczalne uważamy do […]

12 witamin i pierwiastków, których potrzebuje twoje serce

12 witamin i pierwiastków, których potrzebuje twoje serce

Aby układ krwionośny mógł prawidłowo funkcjonować na pełnych obrotach, potrzebuje witamin i pierwiastków – zwłaszcza kilku z nich. Oto top 6 witamin i top 5 pierwiastków, które na stałe powinny zagościć w Twojej diecie. Top 6 witamin dla twojego serca Witamina A, C, E oraz witaminy z grupy B (B6, B12, B9 czyli kwas foliowy) […]

Rzodkiewka - lecznicze właściwości, kuchenne możliwości.

Rzodkiewka – lecznicze właściwości, kuchenne możliwości.

Oto jedno z warzyw, które jest łatwo dostępne, ma wiele zdrowotnych właściwości, a w dodatku jest łatwe w uprawie – również na balkonie. Rzodkiewka jest popularnym warzywem rzepowatym. Stanowi odmianę rzodkwi zwyczajnej. 100 gramów rzodkiewki to zaledwie 20 kilokalorii, natomiast jedna rzodkiewka to niecałe 2 kalorie. Zjadanie zaledwie kilku rzodkiewek dziennie wystarczy, aby poczuć się […]

Jarmuż - działanie lecznicze, zastosowanie i uprawa

Jarmuż – działanie lecznicze, zastosowanie i uprawa

Jarmuż jest odmianą kapusty ogrodowej, podobnie jak kalarepa, kalafior i brokuł. Stugramowa porcja gotowanego jarmużu to jedynie 40 kcal. Jarmuż jest uprawiany ze względu na swoje walory odżywcze jako roślina jadalna. Jednak coraz większą rzeszę zwolenników zdobywa dzięki pięknym fryzowanym liściom i jest sadzony jako roślina ozdobna. Lecznicze właściwości Jarmuż jest warzywem lekkostrawnym i bogatym […]