res:
Sok z granatu - naturalne źródło wit. C i silnego przeciwutleniacza

Sok z granatu – naturalne źródło wit. C i silnego przeciwutleniacza

Dodaj komentarz

Uwielbiam proste rozwiązania. Soki pełne witamin są jednym z nich, zwłaszcza w tych porach roku, gdy mamy mniejszy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Sok z granatu jest propozycją na zaopatrzenie organizmu w witaminę C i kwas elagowy (potężny naturalny przeciwutleniacz) oraz wzmocnienie układu odpornościowego i naczyń krwionośnych. Sok z granatu zawiera również  m.in. witaminę E, B, A, niacynę, potas, błonnik i białko.

Historia owocu granatu sięga kilku tysięcy lat. Roślina do uprawy potrzebuje suchego i gorącego klimatu. Według dawnych wierzeń sok z granatu uchodził za „skoncentrowane życie”. Dziś okazuje się, że wiele w tym prawdy – granat „przedłuża” życie, posiada bardzo duże ilości kwasu elagowego – naturalnego potężnego przeciwutleniacza, który ochrania nas przed wpływem wolnych rodników.

50 ml soku w postaci suplementu diety zawiera 120 mg witaminy C, co stanowi 150% dziennego zalecanego spożycia, jednak, jak na moje oko, można zmniejszyć dawkę zalecaną przez producenta. Odżywiając się w sposób zrównoważony siłą rzeczy dostarczamy organizmowi witamin. Dawkę można zwiększyć w przypadku osłabienia organizmu – w wyniku choroby lub dużego stresu.

Sok najlepiej wypić rano, przed posiłkiem, lecz równie dobrze możemy go dodać do herbaty, popijając w ciągu dnia.

Sok z granatu – właściwości

  • wzmacnia i chroni ściany naczyń krwionośnych
  • przyczynia się do prawidłowego przepływu krwi, zmniejszając zagrożenie wystąpienia zmian miażdżycowych
  • ogranicza ryzyko nadmiernego gromadzenia się cholesterolu oraz innych lipidów w tętnicach
  • zawiera bardzo duże ilości kwasu elagowego, potężnego naturalnego przeciwutleniacza
  • dzięki zawartości polifenoli wspomaga organizm w walce z infekcjami np. bakteryjnymi, grzybiczymi
  • uzupełnia dietę w składniki o właściwościach przeciwutleniających, które zapobiegają powstawaniu wolnych rodników i wpływają korzystnie na układ odpornościowy
  • witaminy występujące w soku z granatu – witamina C, E, B, A. Znajdziemy w nim również niacynę, potas, błonnik, białko.

Kupując owoc granatu w sklepie, należy zwrócić uwagę na jego wagę (lepszy jest cięższy) i skórkę – czy jest cienka, napięta, gładka i oczywiście bez śladów zepsucia.

Sok z owoców granatu z witaminą C

sok_z_granatu

Google