res:
Śniadaniowy koktajl owocowy

Śniadaniowy koktajl owocowy

Dodaj komentarz

Czy jadłeś już śniadanie? Jeśli nie, mam owocową propozycję na pyszny i pożywny koktajl śniadaniowy:-)

Koktajl owocowy

  • 2 banany
  • pół szklanki mrożonych malin (świeżych w sezonie)
  • pół szklanki mrożonych jagód (świeżych w sezonie)
  • pół szklanki mleka sojowego/migdałowego bądź też innego roślinnego, które lubisz
  • 1 łyżeczka zmiksowanego siemienia lnianego

Wszystko miksujemy w blenderze. Koktajl powinien zapewnić nam uczucie sytości na około 2-3 godziny.

Taki zestaw składników zapewnia organizmowi m.in. białko, wapń, antyoksydanty, kwasy omega-3.

Przepis pomysłu dietetyczki Małgorzaty Desmond.

jagody-maliny