res:

Zdrowe odżywianie

Kiszonki na zdrowie i urodę

Kiszonki na zdrowie i urodę

Kiszona kapusta czy ogórki to jedne z najlepszych produktów, które możemy spożywać w chłodniejszych porach roku. Kiszonki zawierają w sobie nie tylko witaminy, ale i bakterie kwasu mlekowego, które są naturalnym probiotykiem. Zalety kiszonek Kiszonki to samo zdrowie. Kwas mlekowy powstający w procesie fermentacji pozytywnie wpływa na florę bakteryjna w jelitach i dzięki temu wzmacnia […]

Witamina D3 - dlaczego warto ją suplementować?

Witamina D3 – dlaczego warto ją suplementować?

Witamina D3 (cholekalcyferol) to jedyna witamina, którą organizm człowieka potrafi wytwarzać samodzielnie. Nie licząc oczywiście witamin K i PP produkowanych przez bakterie jelitowe. Aktywna forma witaminy powstaje pod wpływem promieni słonecznych z prekursora znajdującego się w skórze. Co ciekawe, nie tylko słabe nasłonecznienie w okresie jesienno-zimowym, ale również wysokie stężenie melaniny, czyli barwnika skóry, może […]

Uwaga! Tych produktów spożywczych lepiej nie łącz ze sobą!

Uwaga! Tych produktów spożywczych lepiej nie łącz ze sobą!

Pewnie słyszałeś wielokrotnie o tym, że Twoja codzienna dieta powinna być dobrze zbilansowana i różnorodna. Na pewno masz ulubione dania i produkty spożywcze, bez których nie wyobrażasz sobie smacznego posiłku, a jednak…czy wiesz, że niektóre połączenia nie są wskazane, a mimo to wiele osób o tym nie wie i spożywa ich mieszankę? Sprawdź, czy nie […]

Prosty przepis na domowy keczup

Prosty przepis na domowy keczup

Oto bajecznie prosty przepis na domowy keczup – bez sztucznych konserwantów i polepszaczy smaku. Poniższy przepis jest swego rodzaju bazą, na której możesz stworzyć nowy, bardziej odpowiedni dla ciebie smak. Przepis na domowy keczup Z podanych składników otrzymasz około 2 szklanek keczupu. SKŁADNIKI: 2 puszki (170g) koncentratu pomidorowego (1 i 1/3 szklanki) 2/3 szklanki wody 1/3 […]

Przepis na mleko sojowe bez fasolowego posmaku

Przepis na mleko sojowe bez fasolowego posmaku

Mleko sojowe to znakomity zamiennik zwykłego krowiego mleka. Posiada podobne wartości odżywcze do krowiego mleka, jest bogate w białko i potas. Jeśli poszukujesz sprawdzonego przepisu na domowe mleko roślinne, wypróbuj poniższy przepis na mleko sojowe. Jego autorka, Miyoko Schinner, wielokrotnie eksperymentowała, aż udało jej się uzyskać dość neutralny smak, bez fasolowego posmaku. Domowe mleko sojowe […]

O czym warto wiedzieć podczas kupowania miodu?

O czym warto wiedzieć podczas kupowania miodu?

Miód jest jednym z najcenniejszych i niepowtarzalnych produktów żywnościowych. Kupując miód, zwłaszcza przeznaczony do stosowania leczniczego, należy pamiętać o kilku kwestiach. O czym warto wiedzieć podczas kupowania miodu? 1. OZNACZENIA NA ETYKIETACH Słowa takie jak „czysty” czy „naturalny” na etykietach brzmią zachęcająco, jednak w przeciwieństwie do produktów organicznych nie istnieją żadne normy rządowe dotyczące przyznawania […]

Czego unikać przy niedoczynności tarczycy? Poznaj odpowiednią dietę

Czego unikać przy niedoczynności tarczycy? Poznaj odpowiednią dietę

Hormony wydzielane przez tarczycę odpowiadają za wiele funkcji naszego organizmu. Osoby, które dotknęła niedoczynność tarczycy, zmagają się z kłopotliwymi objawami, takimi jak gwałtowne przybieranie na wadze, poczucie zimna czy osłabienie koncentracji. Ze względu na ten pierwszy objaw konieczna jest odpowiednia dieta, której wymaga chora tarczyca. Co jeść w przypadku niedoczynności? Na czym polega niedoczynność tarczycy? […]

7 produktów na lepsze trawienie

7 produktów na lepsze trawienie

Czy często masz uczucie ciężkości po posiłku, zgagę lub wzdęcia? Są to oznaki problemów z układem pokarmowym. Poznaj produkty na lepsze trawienie, które być może pomogą uporać się z Twoimi dolegliwościami. Pamiętaj, że jedzenie uznawane powszechnie za dobre dla układu pokarmowego nie musi być odpowiednie dla każdego. Niektóre osoby mogą źle reagować na pewne produkty, […]

Zupa antyrakowa - dodaj ją do swojego menu!

Zupa antyrakowa – dodaj ją do swojego menu!

Zupa antyrakowa to smaczne i szybkie w wykonaniu danie. Jego głównymi składnikami są warzywa o działaniu antynowotworowym: brokuły, cebule, marchewki, kapusty. Poznaj ten prosty przepis. Zupa antyrakowa Poniższy przepis jest na 2 porcje. Przygotowanie zupy zajmie Ci około ok 20 minut. SKŁADNIKI 2 szklanki gorącej wody 2 cebule dymki, posiekane 2 łyżki ziaren kminku 2 marchewki […]