W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Szałwia lekarska to zioło, którego prozdrowotne właściwości są znane od wieków. Obecnie szałwia jest najszerzej wykorzystywaną byliną leczniczą stosowaną nie tylko w przemyśle farmaceutycznym, ale również kosmetycznym. Warto poznać lecznicze właściwości szałwii, która jest naturalnym lekarstwem na wiele trapiących nas schorzeń. Warto również dodać, że intensywny smak i aromat szałwii wykorzystywany jest w celach kulinarnych. Szałwia – […]
Jesień przywitała nas już jakiś czas temu, sezon na przepisy na jesienne smoothies uważamy więc za otwarty. Niestety, z każdą chwilą pogoda coraz mniej nas rozpieszcza, a dni stają się coraz to krótsze. W tym czasie warto więc zadbać o swe zdrowie oraz dobre samopoczucie jeszcze bardziej niż zazwyczaj. Jak możemy to zrobić? Oczywiście od wewnątrz. Podwójna […]
Jeśli uważasz, że twoja dieta zawiera wciąż za mało warzyw, to dobrze trafiłaś/eś – to, czego, potrzebujesz to przepisy na dania z zielonych warzyw. Człowiek od wieków szuka różnych sposobów na długowieczność, i – jak pokazują wszelakie statystyki – poszukuje ich skutecznie, ponieważ długość naszego życia wciąż się zwiększa. Jednym z nich jest zdrowa, bogata w wartości odżywcze i kontrolowana […]
Atopowe zapalenie skóry (AZS), zwane także egzemą, jest przewlekłą chorobą zapalną skóry. Charakterystycznym objawem AZS jest silny świąd oraz nawracające okresy zaostrzenia. Atopowe zapalenie skóry to choroba, która występuje dziesięć razy częściej u dzieci niż dorosłych. Na rozwój AZS wpływają mutacje w genach odpowiadających za czynniki uczestniczące w procesach zapalnych oraz sprzyjające rozwojowi innych chorób […]
Zielone warzywa cieszą się sporym zainteresowaniem. Warto im się przyjrzeć, by docenić, jak wiele dobra dostarczamy dzięki nim własnemu organizmowi. Ich bogaty skład, wartości odżywcze oraz smak sprawiają, że szczególnie w lecie i na jesień pragniemy przyrządzać jak najwięcej warzywnych smakołyków. Dlaczego warto jeść zielone warzywa? Zielone warzywa są źródłem wielu witamin oraz składników odżywczych. […]
Żurawina jest niezwykłym owocem – oprócz swoich walorów smakowych, posiada również właściwości zdrowotne. Badania wykazują, że działa antybakteryjnie oraz antygrzybiczo, Ma także pozytywny wpływ na organy wewnętrzne człowieka. Przyjrzyjmy się dokładniej, na co pomaga żurawina i jakie są jej właściwości. Właściwości żurawiny. Na co pomaga? Zwalczanie infekcji Stosowanie żurawiny jest zalecane przy przeziębieniu, anginie, schorzeniach reumatycznych, […]
Pigwa jest owocem, który w ostatnich latach zyskał na popularności ze względu na wysoką zawartość witaminy C. Czy warto wprowadzić ją do swojej diety? Jakie ma właściwości i do czego można ją stosować? Czy warto spożywać ją w przetworzonej formie? Zapraszamy do zapoznania się z podstawowymi informacjami na temat pigwy. Właściwości pigwy Zjadając sto gramów […]
Jak utrzymać opaleniznę z wakacji? To jedno z częstszych pytań, zadawanych wraz z końcem lata. Piękna, wygładzona promieniami słońca cera, nie tylko wygląda niezwykle atrakcyjnie, ale również promiennie i zdrowo, pozwalając na co dzień zrezygnować z mocnego makijażu. Nic więc dziwnego, że większość kobiet w okresie letnim z ogromną radością wyleguje się w promieniach słońca, […]
Letnie, weekendowe popołudnia sprzyjają wspólnemu grillowaniu z rodziną lub przyjaciółmi. Można je urządzić w wielu miejscach – w ogrodzie, na działce czy w plenerze (oczywiście w miejscach, w których jest to dozwolone i bezpieczne). Grillowanie większości kojarzy się z potrawami mięsnymi, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by wybrać grillowanie w wersji wegańskiej. Wegański styl […]