W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Banan już od wielu lat jest jednym z najpopularniejszych importowanych owoców w Polsce. Można go znaleźć zarówno na weselnych i urodzinowych paterach, jak i w codziennych woreczkach na drugie śniadanie. Może stanowić samodzielną, zdrową przekąskę, a także być składnikiem wielu pysznych deserów. Delikatny, charakterystyczny smak nieodmiennie kusi i cieszy podniebienie. Banan i jego właściwości zdrowotne wspomagają zdrowie, […]
Solarium to wciąż bardzo popularny sposób zyskiwania sztucznej opalenizny. Jednak badania jednoznacznie wskazują, że jest to jedno z największych zagrożeń dla zdrowia.Podczas zabiegu wydzielane są promienie ultrafioletowe, które znacznie zwiększają ryzyko wystąpienia nowotworów skóry. W Internecie można znaleźć informacje na temat wielu kampanii przedstawiających szkodliwość solarium, prowadzonych przez różne organizacje. Jak działa solarium? Mówiąc o […]
Witaminy z grupy B są bardzo istotnymi dla naszego organizmu związkami odżywczymi, które cechują się szerokim wpływem na wiele istotnych kwestii. Związki te pełnią główną rolę w utrzymaniu układu nerwowego w odpowiednim stanie, dzięki czemu ich zażywanie wpływa pozytywnie na nasz nastrój oraz obniża stres, zwiększając odporność organizmu. Witaminy te pełnią wiele innych, ciekawych i […]
Jesień zbliża się wielkimi krokami. Co roku w tym okresie rozpoczyna się sezon przeziębień. Wiele osób stara się wzmocnić swoją odporność. Często okazuje się, że mimo zażywania suplementów z apteki, ciężko jest uchronić się przed chorobami. Specyfiki kupowane bez analizy składu mogą nie pokrywać zapotrzebowania organizmu. Skutkiem będzie nie tylko słaba odporność, ale również osłabione […]
Daktyle są owocem palmy daktylowej, która rośnie w wielu tropikalnych regionach świata. W ostatnich latach stały się dość popularne. Niemal wszystkie daktyle sprzedawane w Europie są suszone. W zależności od odmiany, świeże daktyle są dość małe i mają kolor od jaskrawoczerwonego do jasnożółtego. Medjool oraz Deglet Noor są najczęściej spotykanymi odmianami. Daktyle są bogate w […]
Ostropest plamisty to atrakcyjna roślina, którą często możemy spotkać na łąkach i w okolicach zabudowań gospodarczych. Posiada małe purpurowo-fioletowe kwiaty, a podłużne liście i łodygi zakończone są ostrymi kolcami. Często jest mylona z ostem zwyczajnym, od którego odróżnia się znacznie większymi rozmiarami. Kiedyś uważana za chwast, dzisiaj szeroko uprawiana i ceniona za walory prozdrowotne i […]
Chyba każda kobieta chce wyglądać pięknie i czuć się atrakcyjnie. Aby zamaskować defekty swojej urody, a uwydatnić jej atuty stosujemy różnego rodzaju kosmetyki. Dużą wagę przywiązujemy też do pielęgnacji skóry twarzy i całego ciała. Obecnie półki w drogeriach uginają się od kosmetyków kolorowych i pielęgnacyjnych, a każdy z nich kusi wielobarwnym opakowaniem, czy pięknym zapachem. […]
Post Dąbrowskiej jest rodzajem diety, której głównym założeniem jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej jest niejako tego skutkiem ubocznym. Podstawą żywienia są tu owoce i warzywa, dlatego niezwykle ważny jest etap wyjścia – powolnego wprowadzania produktów wcześniej wykluczonych. Bez tego bardzo łatwo o efekt jo-jo. Dieta dr. Dąbrowskiej – podstawowe założenia Dieta warzywno-owocowa dzieli się na […]
Kasza orkiszowa i jej prozdrowotne właściwości są znane od tysięcy lat. Robi się ją z orkiszu, który jest odmianą pszenicy, więc nie jest zalecana dla osób z alergią na gluten lub chorujących na celiakię. Według historyków orkisz był hodowany już 8000 lat temu, co czyni go jednym z najstarszych zbóż. Kaszę można jeść zarówno na słono, […]