W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Założenia obecnego świata nie sprzyjają relaksowi. Długie godziny spędzane w pracy, korki na drogach, ciągła gonitwa i natłok obowiązków to smutna codzienność większości ludzi. Wszystko to powoduje ogromny stres i zmęczenie. Czasem warto jednak pomyśleć o sobie, położyć się i zrelaksować, zamknąć oczy i oddać się błogiemu relaksowi. Jednym z najlepszych pomysłów na odnowę biologiczną […]
Życie w ciągłym pośpiechu, szybkie spożywanie posiłków i wybieranie produktów, które nie są zbyt lekkostrawne sprawia, że u wielu osób pojawić się mogą różne dolegliwości związane z układem pokarmowym. Kiedy to jest możliwe, warto nie opierać się wtedy (jedynie) na środkach z apteki, ale postawić można na zioła na trawienie. W wielu przypadkach wspomóc mogą […]
Bezsenność to istna plaga współczesności. Jeszcze kilkanaście lat temu cierpiały na nią głównie osoby starsze. Obecnie jednak ta dolegliwość dopada niezależnie od wieku. Na jej wczesne występowanie składa się bardzo wiele czynników, jednak głównie spowodowana jest one stresującym, szybkim trybem życia oraz przepracowaniem. Jakie są skuteczne sposoby na bezsenność? Walka z bezsennością – rozpoznaj wroga! […]
Zdrowe produkty szturmem podbijają nasze domy. Gdzie nie spojrzeć, tam możemy znaleźć żywność eko, bio, organic. I to naprawdę świetne nowiny – odpowiedzialne i zdrowe odżywianie wpływa doskonale na nasz organizm, samopoczucie, wydajność. Jesteśmy zdrowsi i szczęśliwsi. Niektóre z tych produktów mają jednak wyjątkowe właściwości, które nie tylko dostarczają substancji odżywczych, ale także przeciwdziałają chorobom. […]
Z całą pewnością wyjątkowy smak miodu >> znany jest wszystkim osobom, które uwielbiają tę słodycz w swoich ustach. Lecz miód to nie tylko słodki smak. To przede wszystkim wyjątkowe właściwości zdrowotne. Pojawia się zatem pytanie który miód jest najzdrowszy? Oczywiście taki, jaki w pełni wytworzą pracowite pszczoły z kwiatowego nektaru. Niestety niektórzy pszczelarze dokarmiają swoje […]
Wiele osób żyje bardzo intensywnie. Złe odżywianie, stres, mało snu mogą powodować wiele dolegliwości. Często pojawia się migrena czy też problemy z zaśnięciem. Niektórzy cierpią również z powodu nerwicy, a także nawracających ataków paniki. Jednak zamiast zażywać środki farmakologiczne, które nie pozostają obojętne dla naszego żołądka i wątroby, można wypróbować moc olejków eterycznych. Są bardzo […]
Kurkuma >> to przyprawa, którą od dawna wykorzystuje się w kuchni i medycynie Dalekiego Wschodu. Powoli zyskuje uznanie także w Europie. Dlaczego tak jest? Sprawdźmy jakie właściwości kurkumy decydują o jej coraz większej popularności. Kilka słów o kurkumie Kurkuma pochodzi z Indii. Otrzymywana jest z korzeni rośliny podobnej do imbiru – ostryżu. Początkowo była wykorzystywana […]
Tłuszcze jadalne w zależności od pochodzenia podzielić można na oleje roślinne, margaryny stołowe, tłuszcze zwierzęce i tłuszcze kuchenne. Oleje roślinne są uzyskiwane z nasion lub owoców roślin oleistych takich jak soja, słonecznik, rzepak, oliwka, len czy sezam. Tłuszcze zwierzęce są wytapiane z tkanek zwierzęcych. Na szczególną uwagę zasługują oleje rybie, które pozyskiwane są z mięsa […]
Miód >> dodawany do herbaty to świetne lekarstwo na przeziębienie. Jednak zamiast stosować klasyczny miód warto zdecydować się na coś nowego. Miód manuka >> zyskuje coraz większą sławę na całym świecie. Jego niezwykłe właściwości zaczynają być doceniane również w naszym kraju. Miód ten jest znany z wyjątkowo silnych właściwości antybakteryjnych – to główny powód jego […]