W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)
Miody cieszą się sporym zainteresowaniem nie tylko ze względu na swój słodki smak, ale również ze względu na prozdrowotne właściwości. Można dodawać je do różnych produktów żywnościowych lub spożywać solo w formie zdrowej słodyczy. W sklepach, zarówno tych stacjonarnych jak i internetowych można kupić różne rodzaje miodu. Miód faceliowy jest jednym z nich. Charakteryzuje się […]
Co to jest erytrytol? To niewęglowodanowy słodzik pochodzenia roślinnego należący do alkoholi cukrowych (tak, jak ksylitol i sorbitol). Ta słodko smakująca substancja została odkryta w 1848 roku przez szkockiego chemika Johna Stenhouse’a. W 1993 roku erytrytol zaczął być stosowany jako słodzik w Japonii, potem w Stanach Zjednoczonych, po czym rozprzestrzenił się na całym świecie. Substancja […]
Jednym z popularniejszych wśród napoi roślinnych jest napój ryżowy. Jest podobny do mleka, dlatego idealnie nada się jako zdrowszy zamiennik mleka krowiego. Składa się głównie z wody oraz ryżu. Produkty tego typu stają się coraz bardziej popularne, a co za tym idzie- są częściej spotykane na sklepowych półkach. Napój ryżowy jest zdecydowanie droższy niż zwykłe mleko krowie, ze […]
Ostatnio coraz popularniejsze stają się zamienniki mleka krowiego, produkowane z różnego gatunku ziaren. Doskonale uzupełniają jadłospis osób na diecie wegańskiej bądź nie tolerujących laktozy lub kazeiny. Do najczęściej dostępnych w handlu roślinnych wynalazków naśladujących mleko należy napój owsiany. Powstaje on z ziaren owsa, który nie bez powodu jest uznawany za jedno z najwartościowszych zbóż. Właściwości napoju […]
Kaszel, katar, bóle głowy i podwyższona temperatura to najczęstsze sygnały świadczące o tym, że nasz organizm zmaga się z chorobą. Chcemy wówczas jak najszybciej pozbyć się nieprzyjemnych objawów i powrócić do pełni sił. Istnieje sposób na to, by poradzić sobie z kaszlem oraz wzmocnić swoją odporność korzystając wyłącznie z tego, co znajduje się w naszej […]
Nie od dziś wiadomo, że regularny peeling ma znaczny wpływ na kondycję naszej skóry. Usuwając martwy naskórek, nie tylko sprawia, że skóra wygląda lepiej, ale wpływa także na produkcję kolagenu, dzięki któremu nasza skóra nie traci jędrności. Ponadto poprawia skuteczność dalszych zabiegów pielęgnacyjnych. Dlatego cotygodniowy peeling powinien wejść nam w nawyk. Zwłaszcza, że składniki do […]
Orzech brazylijski jest owocem drzewa bertolecja (orzesznica brazylijska) – wysokiego, osiągającego 50 mm wysokości i żyjącego nawet ponad 500 lat. Rośnie wyłącznie w Ameryce Południowej, głównie w Amazonii. Mimo jego nazwy największym dostawcą tego rodzaju orzechów jest Boliwia. Orzech brazylijski jest jednym z największych. Ma kształt półksiężyca, skórkę w kolorze mlecznej czekolady oraz beżowy, jędrny […]
Badania naukowe wykazały, że wysokiej jakości makaron w zróżnicowanej diecie (zawierającej warzywa, owoce i ryby) nie szkodzi zdrowiu i kondycji. Wręcz przeciwnie – zauważono, że osoby, które regularnie spożywają makaron, mają wskaźniki BMI w normalnych granicach. Współcześni badacze doszli do konsensusu co do korzyści płynących z wysokiej jakości makaronu. Ale jaki makaron jest zdrowy i który […]
Nie ulega wątpliwości, że o stan swojej cery szczególnie mocno dbają przedstawicielki płci pięknej. Większości pań zależy na posiadaniu gładkiej, promiennej oraz przede wszystkim wolnej od niedoskonałości skóry. Jak jednak taką uzyskać? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na naszą dietę oraz na używane przez nas kosmetyki. Żadna świadomie dbająca o swoją twarz kobieta nie powinna […]