res:
Pielęgnacja skóry latem

Pielęgnacja skóry latem

Lato to wyczekiwana przez większość z nas pora roku. Wysokie temperatury i słoneczna pogoda zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Ta ulubiona przez nas pora roku, niekoniecznie jednak oznacza optymalne warunki funkcjonowania dla największego naszego organu, jakim jest skóra. Szkodliwe promieniowanie UV, nadmierne przesuszenie skóry, poparzenia słoneczne to największe zagrożenia, na jakie jest wówczas […]
Ajurweda – starohinduski sposób na zdrowie

Ajurweda – starohinduski sposób na zdrowie

Ajurweda to jeden z najstarszych systemów leczniczych znanych nauce. Ten starohinduski sposób na zdrowie został nawet w 1979 roku uznany za skuteczny przez Światową Organizację Zdrowia. Terapia z użyciem ajurwedy polega nie tylko na pozbyciu się trapiących ciało chorób, ale też na wyrównaniu równowagi organizmu i zmianie nawyków. W systemie tym medycyna współpracuje z psychologią […]
Sok z pokrzywy i jego właściwości

Sok z pokrzywy i jego właściwości

Jeśli chcemy poprawić działanie układu moczowo-płciowego, wyleczyć infekcje i stany zapalne pęcherza, a także wzmocnić naczynia krwionośne, sięgnijmy po pełnowartościowy sok z pokrzywy. Świetnie sprawdzi się też przy stosowaniu zewnętrznym – np. w ramach odżywienia włosów i walki z łupieżem. Sok z pokrzywy od lat jest liderem wśród produktów naturalnych mających zastosowanie zarówno w lecznictwie, […]
7 zalet jogi

7 zalet jogi

Być może wielu osobom joga wydaje się „przereklamowana” i nie dają oni wiary, że proste ćwiczenia mogą zdziałać aż tyle dobrego dla naszego organizmu. Tak jednak twierdzą przeważnie ci, którzy nigdy jej nie spróbowali. Joga to naturalny sposób do zdrowszego życia i lepszego samopoczucia. Joga – co to takiego? Joga to wywodzący się z Indii […]
Wpływ muzyki relaksacyjnej na zdrowie i samopoczucie

Wpływ muzyki relaksacyjnej na zdrowie i samopoczucie

Słuch jest jednym z podstawowych zmysłów, za pomocą których odbieramy rzeczywistość. Codziennie docierają do nas dźwięki zarówno przyjemne, jak też irytujące, wpływając na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie od dziś przecież znane są negatywne skutki przebywania w hałasie i przeciwnie, korzyści ze słuchania miłej dla ucha, spokojnej muzyki. Co wspólnego mają muzyka i czekolada? Czy […]
Bezpieczne opalanie

Bezpieczne opalanie

Dobroczynny wpływ słońca na dzieci i dorosłych jest powszechnie znany. Wystarczy 15 minut dziennie wystawiać się na jego promieniowanie, by zapewnić syntezę niezbędnej ilości witaminy D, koniecznej dla zdrowych kości. Słońce doskonale wpływa na nasz nastrój oraz poprawia stan i koloryt naszej skóry. Przebywanie na słońcu może mieć również negatywne skutki – nadmierne opalanie może […]
5 ziół na dobrą cerę

5 ziół na dobrą cerę

Wybierając kosmetyki oraz preparaty do pielęgnacji naszej cery coraz częściej pragniemy dokonywać świadomych i przemyślanych wyborów. Bardzo często poszukujemy w ich składzie substancji wyłącznie naturalnych – stroniąc przy tym o wszelkiego rodzaju szkodliwych składników takich jak parabeny, silikony oraz sztuczne substancje zapachowe i barwiące. Powodują one bowiem tylko pozorną i powierzchowną poprawę wyglądu naszej skóry […]
Wielkanoc w wersji fit – zdrowe potrawy świąteczne

Wielkanoc w wersji fit – zdrowe potrawy świąteczne

Wielkanoc to zazwyczaj czas rodzinnych spotkań przy suto zastawionym stole, uginającym się od ciast, ciepłych dań, deserów, wędlin i napojów. To od nas zależy, na ile przygotowane potrawy będą zdrowe, oraz nie wpływające na przyrost zbędnych kilogramów po świątecznym ucztowaniu. Jeżeli zwracamy uwagę na to, co jemy, warto w wirze przedświątecznych przygotowań zaopatrzyć się w […]
Naturalne sposoby na wypadające włosy

Naturalne sposoby na wypadające włosy

Wypadające włosy – to problem dotykający wiele osób w różnym wieku, ale jego przyczyna może być różna. Włosy mogą wypadać ze względu na niedobory witamin i substancji odżywczych, poprzez niewłaściwą pielęgnację lub jej brak, a także w konsekwencji zmian hormonalnych w organizmie, stresu czy przebytych chorób. Jednak istnieją skuteczne sposoby na wypadające włosy! Problem z […]