res:
Dlaczego potrzebujemy witamin z grupy B?

Dlaczego potrzebujemy witamin z grupy B?

Witaminy z grupy B są bardzo istotnymi dla naszego organizmu związkami odżywczymi, które cechują się szerokim wpływem na wiele istotnych kwestii. Związki te pełnią główną rolę w utrzymaniu układu nerwowego w odpowiednim stanie, dzięki czemu ich zażywanie wpływa pozytywnie na nasz nastrój oraz obniża stres, zwiększając odporność organizmu. Witaminy te pełnią wiele innych, ciekawych i […]
Jakie witaminy na jesień? Oto witaminy, których najbardziej potrzebujesz w tym okresie

Jakie witaminy na jesień? Oto witaminy, których najbardziej potrzebujesz w tym okresie

Jesień zbliża się wielkimi krokami. Co roku w tym okresie rozpoczyna się sezon przeziębień. Wiele osób stara się wzmocnić swoją odporność. Często okazuje się, że mimo zażywania suplementów z apteki, ciężko jest uchronić się przed chorobami. Specyfiki kupowane bez analizy składu mogą nie pokrywać zapotrzebowania organizmu. Skutkiem będzie nie tylko słaba odporność, ale również osłabione […]
Właściwości i wartości odżywcze daktyli

Właściwości i wartości odżywcze daktyli

Daktyle są owocem palmy daktylowej, która rośnie w wielu tropikalnych regionach świata. W ostatnich latach stały się dość popularne. Niemal wszystkie daktyle sprzedawane w Europie są suszone. W zależności od odmiany, świeże daktyle są dość małe i mają kolor od jaskrawoczerwonego do jasnożółtego. Medjool oraz Deglet Noor są najczęściej spotykanymi odmianami. Daktyle są bogate w […]
Właściwości, wartości odżywcze i zastosowania oleju z ostropestu

Właściwości, wartości odżywcze i zastosowania oleju z ostropestu

Ostropest plamisty to atrakcyjna roślina, którą często możemy spotkać na łąkach i w okolicach zabudowań gospodarczych. Posiada małe purpurowo-fioletowe kwiaty, a podłużne liście i łodygi zakończone są ostrymi kolcami. Często jest mylona z ostem zwyczajnym, od którego odróżnia się znacznie większymi rozmiarami. Kiedyś uważana za chwast, dzisiaj szeroko uprawiana i ceniona za walory prozdrowotne i […]
Zalety kosmetyków naturalnych. Oto, dlaczego warto je stosować

Zalety kosmetyków naturalnych. Oto, dlaczego warto je stosować

Chyba każda kobieta chce wyglądać pięknie i czuć się atrakcyjnie. Aby zamaskować defekty swojej urody, a uwydatnić jej atuty stosujemy różnego rodzaju kosmetyki. Dużą wagę przywiązujemy też do pielęgnacji skóry twarzy i całego ciała. Obecnie półki w drogeriach uginają się od kosmetyków kolorowych i pielęgnacyjnych, a każdy z nich kusi wielobarwnym opakowaniem, czy pięknym zapachem. […]
Dieta dr Dąbrowskiej. Podstawowe założenia i efekty

Dieta dr Dąbrowskiej. Podstawowe założenia i efekty

Post Dąbrowskiej jest rodzajem diety, której głównym założeniem jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Redukcja nadmiernej tkanki tłuszczowej jest niejako tego skutkiem ubocznym. Podstawą żywienia są tu owoce i warzywa, dlatego niezwykle ważny jest etap wyjścia – powolnego wprowadzania produktów wcześniej wykluczonych. Bez tego bardzo łatwo o efekt jo-jo. Dieta dr. Dąbrowskiej – podstawowe założenia Dieta warzywno-owocowa dzieli się na […]
Właściwości i wartości odżywcze kaszy orkiszowej

Właściwości i wartości odżywcze kaszy orkiszowej

Kasza orkiszowa i jej prozdrowotne właściwości są znane od tysięcy lat. Robi się ją z orkiszu, który jest odmianą pszenicy, więc nie jest zalecana dla osób z alergią na gluten lub chorujących na celiakię. Według historyków orkisz był hodowany już 8000 lat temu, co czyni go jednym z najstarszych zbóż. Kaszę można jeść zarówno na słono, […]
Jakie właściwości ma kawa? Lepsza rozpuszczalna czy ziarnista?

Jakie właściwości ma kawa? Lepsza rozpuszczalna czy ziarnista?

Zapach świeżo przyrządzonej kawy o poranku to dla wielu zapowiedź dobrze rozpoczętego dnia. Poza walorami smakowymi kawa ma także szereg właściwości wpływających na nasze zdrowie. Sprawdź, jakie! Właściwości kawy Działa pobudzająco Wysoka zawartość kofeiny pomaga w pobudzeniu umysłu do pracy. To powszechnie znana właściwość kawy, o której z pewnością słyszał każdy z nas. Pomaga redukować stres […]