res:
Zadbaj o swoje zdrowie, czyli kilka słów o witaminie K2MK7

Zadbaj o swoje zdrowie, czyli kilka słów o witaminie K2MK7

Dodaj komentarz

Witamina K jest powszechnie uznawana za istotny czynnik odgrywający ważną rolę w procesie krzepnięcia krwi. To jednak nie wszystko – witamina K2 pełni szereg innych, równie ważnych funkcji w organizmie, gdyż odpowiada za mineralizację, a także utrzymanie właściwej gęstości kości. Z kolei MK7 zapewnia prawidłowy transport wapnia, dbając o niezwapnienie żył, czyli zabezpieczenie ich, aby niepożądanie nie odkładało się w nich wapno.

Skutki niedoboru witaminy K2 powodują podwyższone niebezpieczeństwo wystąpienia zatoru poprzez zakłócenie procesu mineralizacji kości, co w finalnie prowadzi do gromadzenia się wapnia w naczyniach krwionośnych.

Niedobór witaminy K2 w organizmie powoduje:

  • niezróżnicowana dieta,
  • sztucznie wytworzona żywność dzięki nadmiernemu
  • zastosowaniu pestycydów i nawozów
  • dieta bogata w tzw. fastfoody i żywność mrożoną
  • wysoka częstotliwość spożywania antybiotyków
  • leki przeciwzakrzepowe
  • zbyt częste pochłanianie pustych kalorii

Od niedawna witamina K2MK7 występuje w powszechnie dostępnych suplementach diety. Jest ona odmianą witaminy K2MK4, choć potrzebuje znacznie większej ilości czasu, aby zostać wydaloną z organizmu, a to oznacza, że nie potrzeby przyjmowania jej 3 razy dziennie, a tylko jeden raz. Dzięki tym właściwościom utrzymuje się we krwi znacznie dłużej.  Pamiętajmy jednak, że organizm nie „magazynuje” witaminy K, zaś w wątrobie i kościach występuje jedynie jej niewielka ilość, która jest w stanie zaspokoić organizm przez krótki okres kilku dni.

Do naturalnych źródeł tej witaminy możemy zaliczyć:

  • wątróbkę (kurzą, gęsią oraz cielęcą)
  • miękkie i twarde sery
  • żółtka jaj
  • masło
  • salami
  • mięso kurze, gęsie oraz boczek
  • łosoś, makrelę
  • kiszoną kapustę

Jeżeli wydaje się nam, że nasza codzienna dieta nie zaspokaja naszego organizmu w odpowiednie ilości witaminy K2, rozważmy dodatkową opcje jej uzupełnienia i sięgnijmy po najlepsze suplementy diety.

Podsumowując, oto zalety przyjmowania witaminy K2?

  • wyróżnia się pozytywnym wpływem na zdrowe zęby oraz rozwój szczęko-czaszki
  • cechuje się pozytywnym wpływem na problemy związane z zajściem w ciążę
  • przeciwdziała występowaniu chorób serca, cukrzycy, żylaków, osteoporozie, ponadto opóźnia występowanie zmarszczek
  • zwalnia proces starzenia się organizmu
  • zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór

Dbajmy o swoje zdrowie. Pamiętajmy, że nawet jeśli nie odczuwamy skutków niedoboru witamin, nie oznacza to, że problem ten nas nie dotknął. Rozumiem, że dzisiejszy styl i tryb życia narzuca nam szybkie tempo, przy czym nie zauważamy, a nawet ignorujemy objawy wołania naszego organizmu o chwilę oddechu, ale proszę Was Drodzy Czytelnicy – szanujmy swoje zdrowie, bo mamy je tylko jedno.

 

Wpis został stworzony w oparciu o wiedzę pochodzącą z książki „Ukryte terapie” autorstwa Jerzego Zięby.