res:
Twórcza wizualizacja - jak z niej korzystać, aby spełniać marzenia

Twórcza wizualizacja – jak z niej korzystać, aby speÅ‚niać marzenia

1 komentarz

Każdego dnia korzystamy z twórczej mocy naszego umysÅ‚u, nie zawsze jednak robimy to Å›wiadomie. BywajÄ… takie momenty, gdy poddajemy siÄ™ ciężkim emocjom i czarnym wizjom, które mogÄ… doprowadzić do czarnych scenariuszy. Jednak równie dobrze możemy Å›wiadomie (tak czÄ™sto, jak to jest możliwe) wykorzystać moc wyobraźni, aby przyciÄ…gnąć do swojego życia rzeczy i zjawiska pozytywne, „lekkie”, twórcze, szczęśliwe. Jak? Poniżej kilka wskazówek jak skorzystać z twórczej mocy wizualizacji.

Twórcza wizualizacja – jak to siÄ™ robi?

1. Wizualizuj raz dziennie – to w zupeÅ‚noÅ›ci wystarczy, przynajmniej na poczÄ…tku. Przy wprowadzaniu zmian najważniejsza jest systematyczność. Lepiej to zrobić raz dziennie, a systematycznie, niż rzucić siÄ™ w wir wyobrażeÅ„ i po kilkunastu dniach zarzucić wizualizacjÄ™ ze stanowczym stwierdzeniem „to niemożliwe!”. MyÅ›l jest jak kropla wody, która stanowczo, po wielu latach jest w stanie wyrzeźbić formÄ™ nawet w kamieniu.

2. Na jednÄ… „sesjÄ™” wizualizacji poÅ›więć 5-10 minut – nie wiÄ™cej. Kilka minut dziennie w zupeÅ‚noÅ›ci wystarczy. DÅ‚uższa sesja spowoduje rozproszenie uwagi, irytacjÄ™, aż w koÅ„cu możesz dojść do wniosku, że w twoim przypadku wizualizacja nie dziaÅ‚a.

3. Wyobrażaj sobie każdy możliwy szczegół – twórz w wyobraźni rozbudowane sceny, przedstawiajÄ…ce twoje odmienione życie. Wyobrażaj sobie rzeczy, które masz przed oczami, dźwiÄ™ki, kolory, wrażenia dotykowe i zapachy. Niech obraz w twoich myÅ›lach bÄ™dzie tak żywy i realny, jak to tylko możliwe. Bogactwo detali ma za zadanie rozbudzić twojÄ… wyobraźniÄ™, chęć do dziaÅ‚ania i zapoczÄ…tkować niesamowite zmiany, które już wkrótce nadejdÄ……

4. Poczuj emocje – radość, pewność siebie, zadowolenie – to wszystko, co bÄ™dziesz odczuwaÅ‚, gdy twoje wymarzone życie stanie siÄ™ rzeczywistoÅ›ciÄ…. Dlaczego to jest tak ważne? Otóż emocje i uczucia bardzo mocno wzmacniajÄ… zwiÄ…zane z nimi myÅ›li. MyÅ›li w ten sposób nabierajÄ… na sile i szybciej manifestujÄ… siÄ™ w naszym życiu.

Niektóre osoby nie sÄ… w stanie wyobrazić sobie szczegółów w swoich wizualizacjach. Najprawdopodobniej takie osoby „widzÄ…” uczuciami, w tym przypadku nie należy na siÅ‚Ä™ wymyÅ›lać szczegółów do swojej wizualizacji, lecz skupić siÄ™ na emocjach i pozwolić WszechÅ›wiatowi zadziaÅ‚ać.

5. Wizualizuj sceny z wÅ‚asnym udziaÅ‚em – jeÅ›li chcesz, by to wÅ‚aÅ›nie tobie przypadÅ‚a rzecz, którÄ… wizualizujesz, to musisz być elementem wizji. PrzykÅ‚adowo powiedzmy, że wizualizujesz nowy samochód. Zanim zamkniesz oczy, przyjrzyj siÄ™ swoim dÅ‚oniom. Zauważ jakie sÄ… one niepowtarzalne: wszystkie palce, paznokcie, wÅ‚oski, zmarszczki, a nawet pierÅ›cionki, które na nich nosisz, sÄ… jedyne w swoim rodzaju. A teraz wyobraź sobie, że to wÅ‚aÅ›nie twoje dÅ‚onie obejmujÄ… kierownicÄ™ samochodu, którym najbardziej chciaÅ‚byÅ› jeździć. Nie zatrzymuj siÄ™ na dÅ‚oniach – niech caÅ‚a twoja osoba stanie siÄ™ elementem twojej wizji. Poczuj zapachy miejsca, które sobie wyobrażasz, może to być na przykÅ‚ad zapach soli morskiej w powietrzu lub woÅ„ dymu z kominka. No i oczywiÅ›cie poczuj również radość. W koÅ„cu to wÅ‚aÅ›nie o szczęście ci chodzi 🙂 DziÄ™ki wywoÅ‚anym emocjom znajdziesz siÄ™ w samym Å›rodku sceny.

6. Wyobrażaj sobie rezultat koÅ„cowy lub jego nastÄ™pstwa – nie zastanawiaj siÄ™ jak dotrzesz do celu. WszechÅ›wiat sam o to zadba, nie angażujÄ…c ciebie zbytnio, jeÅ›li tylko mu na to pozwolisz. Pozwól mu na to poprzez systematyczne wizualizacje, odczuwanie szczęścia, radoÅ›ci, lekkoÅ›ci życia oraz wyobrażenie sobie rezultatu koÅ„cowego.

Na koniec jeszcze mamy dla ciebie wiadomość od WszechÅ›wiata. WszechÅ›wiat gorÄ…co pragnie, abyÅ› byÅ‚ szczęśliwy i speÅ‚niaÅ‚ swoje marzenia. Komunikuje siÄ™ z nami poprzez pomocnych ludzi, których spotykamy na swojej drodze życiowej, ciekawe książki, czy też artykuÅ‚y, które „wpadajÄ…” nam w rÄ™ce. A czasem wysyÅ‚a wiadomoÅ›ci, takie jak ta poniżej…

Wiadomość od Wszechświata

Kroki rozpoczynające podróż rzadko przypominają te, które ją kończą.
Różnią się kierunkiem, szybkością lub gracją, z jaką są wykonywane.
Uwierz więc proszę, że żadna z tych cech nie jest nawet w połowie tak ważna jak to, że w ogóle te kroki stawiasz.

Gdy zaczniesz już naprawdę iść do celu, będziesz podążał w kierunku,
który teraz nawet nie przeszedłby Ci przez myśl.

Na razie więc zacznij po prostu podążać dokądkolwiek.

Wszechświat

Na podstawie książki „Sztuka kreacji marzeÅ„” Mike Dooley. „Sztuka kreacji marzeÅ„” to pierwsza książka z serii INSPIRIO.  Książki wchodzÄ…ce w skÅ‚ad serii sÄ… adresowane do lubiÄ…cych wyzwania, szukajÄ…cych nowych rozwiÄ…zaÅ„ i pragnÄ…cych wprowadzać pozytywne zmiany w każdym aspekcie życia. W serii znajdÄ… siÄ™ zarówno książki, które majÄ… uÅ‚atwić poprawienie jakoÅ›ci życia, ale także publikacje, które pomogÄ… zaplanować rozwój kariery zawodowej.