res:

Tag Archives: cukier

30 produktów, których nie podejrzewasz, że zawierają cukier

30 produktów, których nie podejrzewasz, że zawierają cukier

Dieta współczesnego człowieka zawiera znacznie więcej cukru niż kiedykolwiek w historii. Jeszcze sto lat temu ludzie potrzebowali aż pięciu dni, aby skonsumować ilość cukru, która obecnie znajduje się w jednej puszce napoju gazowanego. Często zdarza się, że dokładnie taką dawkę cukru spożywamy średnio co siedem godzin. Po zsumowaniu tych porcji okazuje się, że nasze dzienne spożycie cukru […]

Grzybica - przyczyny, objawy

Grzybica – przyczyny, objawy

Odczuwasz przewlekłe zmęczenie i nie możesz znaleźć jego przyczyny? Masz ogromny niepohamowany apetyt na słodycze? Cierpisz na przewlekłe dolegliwości układu pokarmowego, choć podstawowe badania wykazują, że wszystko jest w porządku? Masz stany obniżonego nastroju przypominające depresję? Być może przyczyną Twoich dolegliwości jest grzybica. Grzybica Każdy z nas ma w swoim organizmie pewną ilość drożdżaków, ale […]

Ksylitol - zdrowy zamiennik białego cukru

Ksylitol – zdrowy zamiennik białego cukru

Biały cukier jest nazywany białą śmiercią białego człowieka. Dieta współczesnego człowieka zawiera znacznie więcej cukru niż kiedykolwiek w historii (np. statystyczny Amerykanin spożywa w ciągu roku nawet 64-68 kg cukru (!) – zawartego w żywności, w tym w przetworzonych artykułach spożywczych i napojach gazowanych). Jego systematyczne, długotrwałe spożywanie prowadzi do pogorszenia zdrowia, które nie zawsze […]

Apetyt na słodycze - jak go zmniejszyć?

Apetyt na słodycze – jak go zmniejszyć?

W „zacukrzonym” społeczeństwie są jeszcze osoby, które unikają cukru ze względów zdrowotnych. Mają one lepszy nastrój, lepszą pamięć i koncentrację, większą odporność. Zdecydowana większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że wysokie spożycie cukru na zdrowie nie wychodzi, lecz nie wszyscy wiedzą, czym to skutkuje i jak zerwać ze słodkim nałogiem. Dlatego dziś piszemy […]

Dieta dla mózgu

Dieta dla mózgu

Wszystko, co jemy wpływa na nasze ciało i na nasze samopoczucie. Pisaliśmy nieco o tym w tekście „Dieta na dobre samopoczucie, czyli jak jedzenie wpływa na twój nastrój„. Jan Hanson, akupunkturzystka od wielu lat koncentrująca się na żywieniu klinicznym, podpowiada na co należy zwrócić uwagę, aby „dożywić” swój mózg. Podkreśla, że przede wszystkim należy ograniczyć […]

Dieta na dobre samopoczucie, czyli jak jedzenie wpływa na twój nastrój

Dieta na dobre samopoczucie, czyli jak jedzenie wpływa na twój nastrój

„Jednym z barometrów za pomocą, którego możesz zmierzyć, czy dostarczasz swojemu organizmowi właściwe pożywienie i odpowiednie składniki odżywcze, jest twój nastrój. W istocie każdy aspekt ciebie – nastrój, ciało, zdrowie, libido, wygląd, zachowanie, myśli, sen, witalność, a nawet IQ – jest pod wpływem tego, co jesz. Niewłaściwe ustalenie diety, czyli spożywanie nieodpowiednich proporcji makroskładników pokarmu […]