res:
Porzeczka i jej właściwości, o których mogłeś jeszcze nie słyszeć

Porzeczka i jej właściwości, o których mogłeś jeszcze nie słyszeć

Dodaj komentarz

Porzeczka to nasz polski „super owoc” – jest przebogata w witaminÄ™ C, posiada wiele skÅ‚adników odżywczych, znalazÅ‚a zastosowanie w przemyÅ›le kosmetycznym i farmaceutycznym. Odkrywamy możliwoÅ›ci drzemiÄ…ce w porzeczce:-)

Porzeczka jest owocem bogatym w wodę i witaminy. Już niecałe 50 gramów gwarantuje pokrycie dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Co ciekawe, porzeczki mają więcej witaminy C niż niektóre cytrusy! Kaloryczność porzeczki to 40 kilokalorii na 100 gramów.

Składniki odżywcze

  • witaminy: A, C, witaminy z grupy B
  • skÅ‚adniki mineralne: potas, fosfor, magnez, wapÅ„
  • zwiÄ…zki bioaktywne: karotenoidy, antocyjany, kwasy owocowe

Właściwości lecznicze

Lecznicze właściwości wykazują zarówno liście, jak i owoce czarnej porzeczki. Liście bogate są w garbniki (związki o działaniu przeciwbakteryjnym i antyutleniającym) i flawonoidy (związki o działaniu m.in. antyutleniającym). Owoce natomiast zawierają karotenoidy, antocyjany, pektyny i kwasy owocowe.

Właściwości porzeczki:

  • przeciwdziaÅ‚a zaparciom, ale też biegunkom,
  • stymuluje odporność organizmu,
  • pobudza apetyt,
  • oczyszcza organizm z toksyn,
  • ma wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci moczopÄ™dne,
  • przyspiesza przemianÄ™ materii,
  • dziaÅ‚a przeciwmiażdżycowo,
  • chroni serce,
  • dziaÅ‚a przeciwreumatycznie,
  • pomaga zwalczać przeziÄ™bienie,
  • zwiÄ™ksza potliwość,
  • hamuje wzrost niekorzystnych bakterii żyjÄ…cych w jelitach,
  • ochrania naczynia krwionoÅ›ne,
  • wpÅ‚ywa na poprawÄ™ wzroku,
  • dziaÅ‚a przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo;

Porzeczka – wskazania

Owoce czarnej porzeczki poleca siÄ™:

  • osobom z osÅ‚abionym ukÅ‚adem immunologicznym,
  • wszystkim, którzy niedawno przeszli antybiotykoterapiÄ™,
  • osobom starszym,
  • astmatykom,
  • reumatykom,
  • przy problemach z ukÅ‚adem trawiennym,
  • kobietom przechodzÄ…cym menopauzÄ™,
  • osobom z anemiÄ… i awitaminozÄ…,
  • wszystkim, którzy pragnÄ… zachować zdrowie;

Powyższy fragment pochodzi z broszurki „Owoce. Bogactwo witamin”.