Samouzdrawianie - Zmień swoje życie!

„Uważność” lub „świadoma obecność” tak na język polski tłumaczy się pięknie brzmiący termin „mindfulness„. Ten stan umysłu osadza nas w rzeczywistości, dzięki czemu nie błądzimy między przeszłością a przyszłością. Uważność pomaga również rozwijać umiejętność „patrzenia” na każdy dzień życia i na bliskie nam osoby, jak na nieodkryty skarb. Dlaczego? Świat i każda osoba są wielowymiarowe, pełne „zakamarków” i tylko od nas zależy, czy z ciekawością badacza będziemy poznawać świat i osoby wokół nas, czy też „zamkniemy” swój umysł.

W piękny sposób uważność w relacjach międzyludzkich ilustruje poniższa opowieść:

„Uczestniczyłam kiedyś w warsztacie dotyczącym świadomej ko­munikacji, prowadził go mężczyzna pozostający w związku małżeń­skim od czterdziestu lat. Po zakończeniu kursu jeden z uczniów za­dał nauczycielowi następujące pytanie:

– Proszę pana, jak to się dzieje, że nie nudzi się pan, będąc od tak wielu lat z jedną kobietą?

– Nie rozumiem, o co ci chodzi. Wyjaśnij, proszę – odpowie­dział nauczyciel.

– No cóż, czy nie ma pan czasem ochoty na jakąś odmianę? – dociekał uczeń.

Nauczyciel znów odpowiedział:

– W dalszym ciągu cię nie rozumiem. Przepraszam, ale o co wła­ściwie pytasz?

– Jeśli mogę zapytać wprost: czy nie ma pan czasem ochoty być z inną kobietą?

– Co dokładnie masz na myśli, mówiąc „być” z inną kobietą?

– Chodzi mi o to, czy nie ma pan czasem ochoty, no wie pan, przespać się z inną kobietą? – rzucił rozzłoszczony student.

Nauczyciel odparł na to:

– A dlaczego miałbym chcieć sypiać z inną kobietą? Moja żona ma jakieś trzysta tożsamości, a ja zdążyłem do tej pory odkryć nie więcej niż sto z nich. Każdego dnia budzę się podekscytowany my­ślą, że być może uda mi się dostrzec kolejny aspekt jej osobowości!

Kiedy to powiedział, wszystkie uczestniczki kursu zapragnęły za niego wyjść”.

Fragment pochodzi z książki „Mnisi i ja” Mary Paterson