res:

Odchudzanie

Dlaczego tyjemy? Słów kilka o diecie Buddy

Dlaczego tyjemy? Słów kilka o diecie Buddy

Jednym z pytań, na które próbował odpowiedzieć Budda brzmi – Dlaczego tyjemy? W dzisiejszych czasach zazwyczaj słyszymy odpowiedź w stylu: za dużo jesz, za mało ćwiczysz, spożywasz więcej kalorii, niż jesteś w stanie spalić – stąd te boczki, stąd ten brzuszek… mówi się o tym tak, jakby było to całkowicie oczywiste prawo natury. BUDDA ZAWSZE […]

Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia?

Jak zaspokoić apetyt, głód życia i pragnienie szczęścia?

Bestsellerowy autor i ikona wschodniej medycyny, jeden z najbardziej wpływowych przywódców duchowych – Deepak Chopra – mówi: Zmień myślenie, zmień jedzenie, a zmieni się całe twoje życie. Jego genialną metodą na uważne życie zachwyciła się sama Oprah Winfrey, a obfitująca w proste wskazówki książka zdobyła fanów na całym świecie. Mowa o najnowszej książce Deepaka Chopry […]

Skuteczne odchudzanie - historia Kristy

Skuteczne odchudzanie – historia Kristy

To nie jest historia Kristy Varady – pani doktor, ekspertki od żywienia wykonującej badania na zlecenie Narodowego Instytutu Zdrowia, autorki jedynej diety udowodnionej naukowo – Diety 50:50. To historia Kristy Varady – kobiety, która zmagała się z nadmierną wagą. Skuteczne odchudzanie – historia Kristy Jako siedemnastolatka należała do szkolnego zespołu pływackiego. Dużo jadła, ale i […]

Odchudzaj się co drugi dzień!

Odchudzaj się co drugi dzień!

„Dieta 50:50” – oto niezwykle skuteczny poradnik dotyczący odchudzania. Napisała go Krista Varady, dietetyczka, która stosując dietę 50:50, zgubiła aż 20 kilogramów – i utrzymała ten spektakularny efekt! Teraz i ty możesz się dowiedzieć, jak dzięki przedstawionemu w tej książce rewolucyjnemu podejściu, które jest zarazem proste i efektywne, utracisz zbędną tkankę tłuszczową. Dieta 50:50 – […]

Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Jedz w dzień, chudnij w nocy!

Czy istnieje dieta, która pozwala normalnie jeść, niweluje efekt jojo, pozwala schudnąć, a w dodatku jest bezpieczna i oparta na długoletnich badaniach naukowych? Tak! Nazywa się ona „Dietą nocną”. Co to jest dieta nocna? Zapewne słyszałaś o wielu dietach-cud, które przynoszą znikome korzyści i o kolejnej nie chcesz już słyszeć. Jednak całkiem niedawno narodziła się […]

Pij i chudnij!

Pij i chudnij!

Mam dobrą wiadomość dla wszystkich miłośników kawy – istnieje kawa, która poprawia metabolizm glukozy oraz ułatwia zrzucenie wagi. Mowa o zielonej kawie:-) W smaku przypomina ona nieco zieloną herbatę, nie odnajdziemy w niej charakterystycznego smaku i zapachu czarnej kawy, za to będą w niej związki działające z korzyścią dla zdrowia i… sylwetki.

Energia życia - niezbędny składnik diety

Energia życia – niezbędny składnik diety

O tym nie przeczytasz chyba w żadnym podręczniku do odchudzania. Jon Gabriel, autor książki “Metoda Gabriela. Jak schudnąć bez diety” podkreśla, że jednym z niezbędnych składników zdrowej diety prowadzącej do szczupłej sylwetki jest energia życiowa. Ta energia w różnych kulturach otrzymała wiele nazw – chi, ki, qi, prana, sakti, siła życiowa, energia subtelna lub orgon. […]

Uzdrawianie duszy i ciała - odchudzanie z Doreen Virtue

Uzdrawianie duszy i ciała – odchudzanie z Doreen Virtue

„Uzdrawianie duszy i ciała. Schudnij z Doreen” to kolejna książka, obok „Metody Gabriela” i „Kursu odchudzania”, która prezentuje absolutnie nowe i skuteczne podejście do kwestii odchudzania. Wiele diet jest nieskutecznych, ponieważ koncentruje się przede wszystkim na liczeniu kalorii. Tymczasem szczupli ludzie jedzą wszystko, na co tylko mają apetyt i przez to nie przybywają im dodatkowe […]

Odchudzanie i wybaczanie - jaki mają związek?

Odchudzanie i wybaczanie – jaki mają związek?

Jak pokazują badania z dziedziny psychoneuroimmunologii wszelkie myśli i emocje mają wpływ na ciało. Emocjonalne rany i związany z nimi ból, lęk i inne “ciężkie” emocje są przyczyną wielu chorób, w tym również nadwagi. Emocjonalne rany to zestresowany i przelękniony umysł oraz ciężar zalegający na sercu, który przekształca się w ciężar fizyczny – przybieranie na […]