res:

Ciało

W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)

W tym miejscu dowiesz się, jak dbać o ciało, by było pełne energii i witalności. Oprócz tego piszemy jak komponować smaczne i pełnowartościowe posiłki, poruszamy tematy takie jak oczyszczanie organizmu, odchudzanie, ćwiczenia, techniki oddechowe, zdrowe odżywianie, sposoby na zdrowie. Wszystko po to, abyś poczuł się lepiej w swoim ciele:-)

Rośliny odstraszające komary

Rośliny odstraszające komary

Rośliny odstraszające komary to chyba najważniejsze, o czym należy pamiętać, myśląc o sadzeniu roślin w ogrodzie, na balkonie czy tarasie. Letnią porą komary potrafią bowiem skutecznie uprzykrzyć życie i zakłócić tak potrzebny odpoczynek na świeżym powietrzu. Niemal wszystkie rośliny odstraszające komary wydzielają swoisty zapach, dlatego przed ich posadzeniem upewnij się, że nie drażni cię ten […]

Witamina D - najbardziej słoneczna witamina!

Witamina D – najbardziej słoneczna witamina!

Witamina D odgrywa kluczową rolę w rozwoju i funkcjonowaniu naszego organizmu. Tymczasem większość Polaków cierpi na jej niedobór. Dowiedz się więcej o tej niezwykle ważnej witaminie! Podstawowym źródłem naturalnej witaminy D w naszym organizmie jest synteza światła słonecznego przez skórę, dlatego potocznie bywa nazywana witaminą słońca. Niestety, w naszej szerokości geograficznej czas bezpośredniej ekspozycji ciała […]

Poznaj 10 produktów, które zmniejszają zgagę i refluks

Poznaj 10 produktów, które zmniejszają zgagę i refluks

Większość z nas doświadczyła nieprzyjemnego, piekącego bólu w klatce piersiowej po obfitym lub ciężkostrawnym posiłku – ach ta koszmarna zgaga! Dobra wiadomość jest taka, że pomimo iż odczuwasz bóle w okolicy mostka, nie ma to nic wspólnego z sercem. Uczucie pieczenia, którego doświadczasz, nosi fachową nazwę refluksu kwasowego. Kiedy zaczyna powtarzać się regularnie, możemy już […]

10 powodów, dla których warto pić sok z kapusty

10 powodów, dla których warto pić sok z kapusty

Sok z kapusty jest bogatym źródłem zdrowia dla naszych przewodów pokarmowych, wzmacnia odporność i oczyszcza ciało z toksyn. Można go spożywać w dwóch wersjach: świeżo wyciskanej bądź kiszonej. Nasze babcie wiedziały co robią, polecając picie tego soku w przypadku “kaca”, problemów ze stawami i w okresie wytężonej nauki. W jakich jeszcze sytuacjach mogą nam się […]

Berrator i jego efekty

Berrator i jego efekty

Berrator – opinie: to najlepszy środek, który może być stosowany jako spalacz tłuszczu. To dzięki niemu istnieje możliwość, aby w szybkim czasie i bez zbędnych wyrzeczeń pozbyć się kilogramów, cieszyć się rewelacyjną sylwetką i przede wszystkim przestać narzekać na zdrowie. Jego pozytywne działanie jest niepodważalne, ponieważ został przetestowany na wiele sposobów. Dzięki temu można mieć […]

Poznaj zalety dyni

Poznaj zalety dyni

Dynia zaczyna królować na polskich stołach od późnego lata do pierwszych przymrozków. Warto przeznaczyć jej to zaszczytne miejsce w jesiennym menu, gdyż jest zdrowa, można wzbogacić nią wiele potraw, a z każdy element tego owocu (tak, dynia jest owocem, lecz zwyczajowo zalicza się ją do warzyw) jest jadalny. W dodatku, zanim przyrządzimy z niej pyszny […]

Twoje dziecko może pokochać ten sok

Twoje dziecko może pokochać ten sok

Czy Twoje dziecko nie przepada za warzywami? Nie martw się. Tajnym sposobem na „przemycenie” cennych warzyw mogą być soki, koktajle lub smoothie. Wystarczy stworzyć smaczną kompozycję z owocami, które przygaszą smak warzywa. Oto propozycja na sok z jarmużem 🙂 Zielony napój dla dzieci Składniki: garść jarmużu (opcjonalnie: garść szpinaku lub botwiny bądź też połączenia tych warzyw) 1 gruszka 1 filiżanka truskawek […]

Zielone lody na patyku - zrobisz je w 15 minut!

Zielone lody na patyku – zrobisz je w 15 minut!

Lody kojarzą się z pyszną, lecz wysokokaloryczną i niezbyt zdrową przekąską. Jednak co powiesz na lody owocowo-warzywne, które możesz przyrządzić w domowych warunkach? Oto prosty przepis na pyszny i zdrowy deser. Będziesz potrzebować foremek do lodów, poniższych składników i ok 15 minut wolnego czasu 🙂 Lody domowe Składniki (na 12 porcji): 2 garści szpinaku parę […]

Czarna lista produktów zakwaszających organizm

Czarna lista produktów zakwaszających organizm

Najprawdopodobniej wielokrotnie słyszałeś cytat Hipokratesa, ojca medycyny, o diecie: Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem. To przesłanie idealnie pasuje do diety odkwaszającej organizm! Wystarczy dokonać drobnej modyfikacji codziennego menu, aby odczuć pierwsze rezultaty. Poznaj 6 grup produktów, które najbardziej zakwaszają organizm. Może uda Ci się z nich zrezygnować lub wymienić na zdrowsze wersje? Czarna lista […]